Massage mod spændingshovedpine & migræne
Spændingshovedpine og migræne hænger ofte sammen med stramme muskler i nakke, skuldre, kæbe og kranie. Med målrettet massage mod hovedpine og massage mod migræne arbejder jeg dybdegående med de muskelgrupper, der ofte er årsagen til både spændingshovedpine og migræneanfald. Mange af mine klienter oplever, at hovedpinen hænger tæt sammen med spændinger i nakke og skulder eller stress og uro i nervesystemet – og at en dybdegående fysiurgisk massage ofte er nøglen til varig lindring.
Sådan hjælper massage mod hovedpine
Ved at løsne spændinger i nakke, kæbe og kranie og forbedre blodcirkulationen i området kan massagen reducere både hyppigheden og intensiteten af spændingshovedpine – og for nogle også migræneanfald. Husk at drikke rigeligt vand efter behandlingen, så din krop nemmere kan skylle affaldsstofferne væk.
Book tid onlineEffekt på hovedpine og spændinger
Mange typer hovedpine udspringer af spændte muskler i overkroppen. Massagen arbejder bredt på de underliggende årsager og kan blandt andet:
- Løsner spændinger i nakke, kæbe og kranie
- Kan reducere spændingshovedpine og migræne
- Øger blodcirkulationen i hoved og nakke
- Giver afslapning og lindring
- Mindre stress og uro i nervesystemet
- Aflastning af spændt ryg og lænd
Sådan arbejder jeg
Jeg kombinerer flere fysiurgiske teknikker for at ramme præcis de muskler, der ofte ligger bag hovedpinen:
- Dybdegående arbejde i nakke og overgang til kraniet
- Behandling af kæbemuskler og tindinger
- Triggerpunktbehandling i nakke og skuldre
- Massage af kraniets muskler og hovedbund
- PIR-teknikker for stramme nakkemuskler
Sådan foregår behandlingen
Vi taler kort om dine hovedpinemønstre, hvor og hvornår det opstår, og hvad der typisk udløser det. Ud fra det tilpasser jeg behandlingen, så vi rammer de muskler, der er mest belastede.
Efter behandlingen får du tid til at lande igen, og jeg anbefaler, at du drikker rigeligt vand resten af dagen.
Book tid onlinePriser på behandling
30 minutter
300 kr.
Målrettet nakke, kæbe og kranie.
60 minutter
550 kr.
Bredere behandling af overkrop, nakke, kæbe og kranie.
Behandlinger der kan hjælpe
Spændingshovedpine og migræne udspringer ofte af stramme muskler i nakke, kæbe og kranie — disse behandlinger arbejder direkte med årsagerne.
Fysiurgisk massage
Målrettet behandling af de muskler i nakke og overkrop, der ofte ligger bag hovedpinen.
Læs mere →Ansigtsmassage
Løsner spændinger i kæbe, tindinger og kranie — særlig god ved spændingshovedpine.
Læs mere →Massage af nakke & skulder
Mod nakkesmerter og spændinger, der ofte udløser spændingshovedpine.
Læs mere →Ofte stillede spørgsmål
De spørgsmål, jeg oftest får om massage mod hovedpine og migræne.
- Kan massage virkelig hjælpe mod spændingshovedpine og migræne?
- Ja. Spændingshovedpine udløses typisk af stramme muskler i nakke, skuldre, kæbe og kraniebund. Ved at løsne de muskler reducerer massage mod hovedpine både hyppighed og intensitet. Mange migrænikere oplever også, at massage mod migræne mindsker antallet af anfald, fordi muskulære triggere fjernes.
- Hvor hurtigt mærker jeg effekten?
- De fleste mærker en lindring allerede efter første behandling. Ved kronisk spændingshovedpine anbefaler jeg ofte 3–5 behandlinger med 1–2 ugers mellemrum og derefter vedligeholdende behandlinger efter behov.
- Kan jeg få massage under et migræneanfald?
- Nej, jeg anbefaler at vente til efter anfaldet. Forebyggende behandling mellem anfaldene er det, der giver mest effekt — så vi kan løsne de muskler, der trigger anfaldene, uden at provokere yderligere ubehag.
- Hvor ligger klinikken?
- Ja, klinikken ligger centralt i Herning, og en stor del af mine klienter med hovedpine og migræne kommer fra både Herning og Ikast samt det øvrige Midtjylland.
- Hvor lang tid skal jeg booke?
- Til massage mod hovedpine anbefaler jeg 30 eller 60 minutter. 30 minutter er fint, hvis vi primært skal arbejde med nakke, kraniebund og kæbe. 60 minutter giver plads til også at behandle skuldre og øvre ryg, som ofte er en del af mønsteret.
Book massage mod hovedpine i Herning
Book din tid online, eller ring på 50 13 82 33, hvis du har spørgsmål.